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Estamos en el centro de Bilbao

Jose Mª Eskuza, 1 – 6ºpta. Dpto. 5 (Indautxu) BILBAO

Horarios

Lunes 19:00-20:30h  (Euskeraz)  Barakaldoko Gurutzetako Kultur Etxean
Martes 19:30-20:45h aprox
Miércoles 18:15-19:45h (Euskeraz) Barakaldoko Errekaortuko Kultur Etxean
Jueves 19:30-20:45h aprox

Clases Personales (en el centro o a domicilio)

Clase Personal de Iniciación, *Sesión personal inicial 1h 15′ aprox.

  • Postura correcta.
  • Aprender a respirar correctamente. Ejercicios respiratorios que liberan, purifican, amplían y desarrollan la capacidad pulmonar de manera consciente.
  • Posturas Básicas y Movimientos corporales simples: ejercicios moderados de estiramiento, flexión, extensión y rotación. Conciencia corporal. Bhandhas (cerraduras energéticas)
  • Introducción a la relajación invitando a la distensión corporal y a la calma mental.
  • Meditación: enseñar al alumno a entender y experimentar la meditación.
  • Prepara al/a alumn@ para poder incorporarse a las clases con unas nociones básicas adquiridas.

Clase Personal Terapéutica ó de Perfeccionamiento 1h 15′ aprox. Costa de:

  • Para quienes deseen mejorar en temas específicos: Respiración, Flexibilidad, Sistema Nervioso, Ansiedad, estrés, depresión, vitalidad…
  • *Para ambos casos se incluye entrevista previa y ficha técnica, valorando el estado de salud del/a  alumn@.

Consulta: